Velkommen til

Gutta på skauen

Et fellesskap for deg som vil komme nærmere deg selv, naturen og andre mennesker.

Hvem er vi?

Gutta på Skauen startet med to venner som hadde lyst til å dra ut i skogen.

Ikke for å starte en organisasjon eller bygge et konsept og i alle fall ikke for å bygge en nettside. Vi hadde bare lyst til å komme oss ut, "Koble av for å koble på.” En enkel invitasjon på Instagram førte til at ni menn dro inn i Nordmarka et par uker senere med et mål om å komme nærmere seg selv, hverandre og ikke minst få en pustepause fra hverdagen, bokstavelig talt. Søndag kveld dro gutta hjem med en sterk følelse: “dette måtte vi gjøre igjen!“ Siden den gang har de holdt over 30 samlinger, både ute og inne. Først for bare menn, så ble damene med og nå har bedrifter også slengt seg på. Gjennom Gutta på Skauen ønsker vi å skape et jordnært og lekent rom for alle til å utforske hva som foregår på innsiden, slik at de lettere kan ta ansvar i sitt eget liv, uansett utfordring.

Alex Lyngaas og Axel Haugland: to kompiser, ikke terapeuter eller guruer.

Hva ønsker vi å skape?

Vi ønsker å gjøre det enklere for mennesker å bli bedre kjent med seg selv, finne tilhørighet, vokse sammen og stille opp for hverandre.

Vi drømmer om et fellesskap hvor det er like naturlig å snakke om det som er vanskelig som det som går bra. Hvor vi tør å vise mer av hvem vi faktisk er. Hvor vi heier på hverandre. Hvor vi ber om hjelp når vi trenger det – og stiller opp når andre trenger oss. Vi ønsker å skape en motvekt til et samfunn hvor prestasjon ofte får mer plass enn menneskelighet. Et sted hvor tempoet kan senkes, telefonen kan legges bort og vi kan huske noe ganske grunnleggende: Vi trenger hverandre. Ambisjonen vår er ikke bare å arrangere fine samlinger. Vi ønsker å bygge en kultur. En kultur der mennesker husker hvem de er – gjennom naturen, fellesskapet og praksiser som varer lenge etter at bålet har sluknet.

Hvordan skaper vi det?

Vi møtes

Det høres kanskje enkelt ut. Det er fordi det er det. Vi samles i naturen og bruker pust, bevegelse, meditasjon, refleksjon, lek og ærlige samtaler som verktøy for å komme litt nærmere oss selv og hverandre. Noen ganger ler vi. Noen ganger blir det stille. Noen ganger deler noen noe de aldri har sagt høyt før. Det kan høres litt skummelt ut når du leser det her, men der ute, føles det helt naturlig. Og vi ønsker å være tydelige på én ting: dette er en workshop. Ja, det er mye sosialt og masse tull og tøys, men vi samles fordi vi vil vokse, både individuelt og som gruppe. Alt vi gjør er en invitasjon. Du trenger ikke prestere, være flink til å meditere eller dele noe du ikke ønsker å dele. Du kommer som du er. Vi tror heller ikke at personlig utvikling skjer på én kveld. Derfor ønsker vi å skape kontinuitet mellom samlingene gjennom små praksiser, refleksjoner og et fellesskap som fortsetter å stille opp for seg selv og hverandre.

Vi møtes. Vi øver. Vi går tilbake til livet. Så møtes vi igjen.

Kom på samling!

Våre workshops

På våre samlinger bruker vi pust, bevegelse, meditasjon, refleksjon, lek og ærlige samtaler som verktøy for å komme nærmere oss selv og hverandre. Hvor vi er varierer med sesong. Det er like koselig hver gang!

Se neste samling

Helgeretreat Studenterhytta i Nordmarka 4-6. desember

Før vi fyller et nytt år med mål og planer kan det være godt å stoppe opp, se på livet der du er nå. Hvor befinner du deg? Hva mestrer du? Hva sliter du med? Hva skal til for å gjøre deg strerkere der du er svakest. Vi gleder oss til å skape en givende opplevelse sammen med deg!

Mer info og påmelding

Hvorfor skal du bli med?

Godt spørsmål!

Kanskje fordi du savner et fellesskap.
Kanskje fordi livet går litt fort.
Kanskje fordi du har lyst til å bli bedre kjent med deg selv.
Kanskje fordi du ønsker flere mennesker rundt deg som tør å snakke om livet slik det faktisk er.
Eller kanskje du bare har lyst til å komme deg ut i skogen, sitte rundt et bål og møte noen fine folk.

Du trenger ikke ha et problem som skal løses. Du trenger ikke være opptatt av selvutvikling. Og du trenger definitivt ikke ha alle svarene. Kom fordi du er nysgjerrig. Kom fordi du trenger noe. Kom fordi du har noe å gi. Eller bare kom fordi det kjennes riktig. Du trenger ikke være noe annet enn den du er. Resten finner vi ut av sammen.

Det verste som kan skje er at du har en morsom historie til neste middagssamling, det beste som kan skje er at du oppdager noen sider av deg selv du ikke visste du hadde.

Alex og Axel har en helt egen evne til å skape magiske øyeblikk i hverdagen. Hver gang jeg har vært med på et av arrangementene deres, har jeg gått derfra oppløftet, inspirert og med ny energi. De har en sprudlende entusiasme og tilstedeværelse som virkelig smitter! I en tid hvor så mye av det sosiale livet vårt kretser rundt alkohol, synes jeg det er utrolig fint at de skaper arenaer hvor man kan møtes på en annen måte, helt uten alkohol, men likevel med masse energi, glede og fellesskap. Det er rom for å komme nærmere både seg selv og hverandre.

Sjelden mulighet til å møte den lille usikre gutten og jenta inni seg selv i et varmt, lekende, trygt og inkluderende fellesskap. Alle virker litt spente når de kommer, og alle stråler når de går hjem. Deltagerne har vært fra ca 18-80 år unge, noe som har gitt en ekstra flott dimensjon til samværet.

Alex og Axels initiativ i skogen har inspirert meg og gitt meg indre påfyll. Jeg anser prosjektet deres som et viktig og etterlengtet samfunnsbidrag. Gleder meg til neste skogtur med disse autentiske, jordnære og godhjertede karene.

Vi lever i et samfunn som har blitt så stresset at vi har glemt det aller viktigste, å faktisk være sammen. Ha noen som lytter og ser en. Noen som bare er der, selv om man ikke kjenner hverandre fra før. Det er akkurat dette gruppen skaper sammen. Og selv om det er for både kvinner og menn, tror jeg den aller viktigste jobben Axel og Alex gjør, er å skape nettopp dette rommet for menn. For menn trenger det nå, mer enn noensinne, et sted hvor man får lov til å være ekte sammen med andre.

Gutta på skauen er for meg et varmt og trygt fellesskap som gir mennesker verktøy til å bli bedre kjent med seg selv, mestre utfordringer og bygge gode relasjoner. Et utrolig verdifullt og forebyggende tilbud som jeg mener kan ha stor betydning både for ungdom og voksne.

Det Alex og Axel skaper for oss i skogen er helt spesielt. Det er et rom for indre arbeid, og ekte nærvær til seg selv og andre, og det merkes at de leder dette så helhjertet som det går an. Kanskje særlig for oss menn så er dette en enorm ressurs som jeg tror kan utgjøre en stor forskjell!

Dere har gitt et tilbud som ikke finnes noen andre steder. Et sted vi kan samles slik vi er, der vi er i livet, for å bare være sammen. Et sted hvor vi kan utforske følelser og smerte sammen, som gjør det mindre skamfullt og ensomt. Det gir samhold og nærhet. Noe som er sårt trengt for mange. Samtidig koster det ikke skjorta, så hvermannsen har råd!!

Samling for bedrifter

Klassisk bedriftssamling kan kreve mer av de ansatte enn det gir tilbake. I Gutta på skauen tilbyr vi en litt annen måte å gjøre teamet sterkere og mer entusiastiske!

På tur med bedrift

En liten historie

I begynnelsen av 2026 ble vi spurt av CEO’en til et firma om vi kunne holde en retreat for han og de ansatte. Året før hadde de vært på tur til syden, leid en kjempestor villa og hatt det veldig gøy med aktiviteter, fest og moro.

Etter turen kom alle hjem veldige glade og brune, men også veldig slitne, slik det ofte er etter sånne firmaturer. Denne gangen ønsket han en motvekt til forrige samling. En helg hvor de skulle komme tilbake med begeret fullt, i tillegg til noen gode verktøy i kassa for å passe på at de kunne bevare den gode energien når de kom tilbake.

Så da la vi opp et program på et høyfjellshotell over en helg med pust, bevegelse, isbading, refleksjon og alt annet vi vanligvis gjør i skogen, i tillegg til næringsrik mat, riktignok uten alkohol på menyen. Det ble en veldig fin opplevelse for oss og ikke minst deltakerne som aldri hadde prøvd mye av det vi gjorde i løpet av tiden vi hadde sammen. Nok en gang reiste vi hjem med følelsen: “dette må vi gjøre igjen”.

Siden den gang har vi holdt flere samlinger for både store og små bedrifter med gode tilbakemeldinger og nye bookinger. Vi ser at behovet for det vi tilbyr er stort i en verden hvor utbrenthet koster altfor mange altfor mye, og ingen vinner til slutt.

Hvis du er nysgjerrig på hvordan vi kan skreddersy en løsning for din bedrift, liten eller stor, over noen timer eller flere dager, så gleder vi oss veldig til å høre fra deg.

Ta kontakt

Menneskene bak

Bli litt kjent før vi møtes i skogen

Alex Lyngaas

Alex er en nysgjerrig mann som elsker å leke, fortelle historier, gi klemmer og bidra der han kan med sin gode energi. Til vanlig jobber han med dokumentar film, skuespill, video, foto, konferansier og mentor oppdrag.
Han brenner for å se folk skinne mer i en verden hvor livet ofte blir litt for alvorlig da prestasjon og selvbevissthet tar for mye plass og det indre barnet blir glemt.

Et av hans favoritt sitater er:

Vi slutter ikke å leke fordi vi blir gamle, vi blir gamle fordi vi slutter å leke.

I Gutta på Skauen brenner Alex for å skape rom hvor mennesker kan senke skuldrene, være seg selv og kjenne at de hører til. Og helst med litt humor underveis. Livet er alvorlig nok fra før.

Axel Haugland

Axel er først og fremst en dedikert firebarnsfar og stødig partner til sin kjære Nicoline. Utenom familielivet har han satset på å hjelpe mennesker komme i kontakt med følelsene sine gjennom pust, eller Breathwork som det heter, i snart 10 år. I tillegg jobber han som foundation training coach, yoga- og meditasjons instruktør, og nylig har han begynt med den urgamle byggeteknikken lafting. Gjennom mange års utforskning av pust, bevegelse og meditasjon har han erfart hvor kraftfulle enkle praksiser kan være når vi ønsker å komme ut av hodet og tilbake i kroppen.

Ærlighet er veien til kjærlighet...

...er et sitat Axel lever etter, og noe som har blitt et av grunnprinsippene i samlingene.

Kom som du er

Når er du klar til å møte oss i skogen?

Du trenger ikke melde deg på noe stort. Bare kom, så finner vi ut av resten sammen.